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专业武术培训学校适合女性防身的女子防身术有哪些?

2020/1/8 18:08:50发布130次查看
专业武术培训学校适合女性防身的女子防身术有哪些?精武盟团队成员均由:国家正规资质的专业级明星教练组成。部分来自“少林武僧团、各大体育院校、省级专业队运动员。专注!专业!用最科学的武术系统教学。
在学习武术的同时有必要重视以下几点:
首先在上课之前我们要进行充分热身。这个很重要。如果热身不充分,很多难度动作做不出来。
第二个就是要保护好自己,不让自己受伤。
第三,要做好基本功,为之后的套路打好基础。学习武术,基本功很重要。
第四,注重循序渐进,不要过于急躁。
女子防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺匂器等;基本功练习有力量练习、柔韧练习、协调性练习等;练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等;力求一招一式突出“快、巧、准”。
公 司名称:深圳精武盟体育文化传播有限公司
联系方式:400-778-8880




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