绞股蓝的保健养生功效已经逐渐被世人所认知，很多人将绞股蓝泡水喝用来防病健身、延年益寿。
   随着社会的发展，科学家对绞股蓝的研究也越来越深入，很多资料显示，经常饮用绞股蓝制品可以有效清除体内自由基、褐脂质，让人换发年轻态。
   但是绞股蓝的种类不同，其功能成分和适用人群也有很大的区别。好多人发喝了绞股蓝不但没有起到保健养生，反而却闹起了肚子。
   出现这种情况，我么首先要考虑的是我们喝的是什么绞股蓝？
   绞股蓝分为七叶和五叶，七叶叫“七叶胆”、性寒味苦，体寒之人饮用往往会雪上加霜，导致身体受到伤害。这种绞股蓝最适合制作中药饮片。而且价格比较便宜，所以商家因此将七叶胆故意隐去，以价格昂贵的五叶参出售来谋取暴利。
五叶绞股蓝又叫“五叶参”，性平味甘。最适合人群长期饮用，但是没有经过制茶工艺加工的五叶参，冲泡有股草腥味，口感也不怎么好。
 其次，五叶参虽好，但是有些人初次喝因为掌握不住用量，往往会造成拉肚子的情况，遇见这种情况，不要太过担心，减轻用量或者停止饮用，症状自然会消退。这是因为五叶绞股蓝中的皂甙成分能够促进肠胃蠕动，清除肠粘膜上的宿便而造成的。
但若是拉肚的的情况没有得到缓解，则要考虑绞股蓝原材料的加工环境是否达标。
 
因此，作为消费者，我们*不要贪便宜。以免花了钱最后还伤了身。
以我个人建议，我们可以购买市面上销售的具有国家蓝帽子认证的绞股蓝茶。这种绞股蓝茶采用五叶参制作。口味不错，而且是大厂家，有饮用绞股蓝保健爱好的朋友可以试试。我买的是绞谷牌的，效果很好， 2克茶包包装，用量精准，效果非常好。
 

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